日常 午前も午後も眠い…昼間の眠気の原因と対策。のお話
午前も午後も眠気に悩む人へ。体内時計や食事睡眠の質など、眠気の原因と対策を筆者の体験談を交えつつ紹介。
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寝溜めって本当に効果があるの？仮眠との違いやそれぞれの上手な使い方を解説。
介護 介護職の夜勤ってどうなの？現場で感じたリアルなあれこれ。のお話
「夜勤って大変そう…」「体調崩さないの？」介護職をしていると、こんなふうに聞かれることがあります。確かに夜勤の仕事は大変なこともあります。でも、だからこそ見える景色や感じられるやりがいもあるんです。今回は、夜勤の働き方、メリット・デメリット...
日常 エナジードリンクと栄養ドリンクの違いと効果的な飲み方。のお話
エナジードリンクと栄養ドリンクの違いや効果的な飲み方を筆者の体験を交えて紹介。
季節の食事 鰻を食べる日はなぜ夏？土用の丑の日のお話
土用の丑の日に鰻を食べる理由は知っていますか？奈良時代の「万葉集」から江戸時代の平賀源内のアイデアから夏バテ対策としての意味や「う」の食べ物の代替案を紹介していきます。/
日常 紙の本と電子書籍：読書のカタチ、どっちが自分に合う？
紙の本と電子書籍。どちらが自分に合っている？紙の本派の筆者が、それぞれのメリット・デメリットを比較しながら読書スタイルに合った選び方を解説します。