日常

午前も午後も眠気に悩む人へ。体内時計や食事睡眠の質など、眠気の原因と対策を筆者の体験談を交えつつ紹介。

寝溜めって本当に効果があるの？仮眠との違いやそれぞれの上手な使い方を解説。

エナジードリンクと栄養ドリンクの違いや効果的な飲み方を筆者の体験を交えて紹介。

紙の本と電子書籍。どちらが自分に合っている？紙の本派の筆者が、それぞれのメリット・デメリットを比較しながら読書スタイルに合った選び方を解説します。